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Cancer de mama: cómo hacerte una autoexploración mamaria

Cancer de mama: cómo hacerte una autoexploración mamaria



Cáncer de mama: cómo hacerte una autoexploración mamaria

Si quieres hacerte una autoexploración mamaria y no sabes cómo, estos son algunos de los pasos que deberías seguir.

Cancer de mama: cómo hacerte una autoexploración mamaria
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Cabe destacar que deben ser complementarias a las revisiones médicas períodicas -fundamentales en los grupos de riesgo y momentos vitales adecuados-.
Lo recomendable es hacerse una autoexploración mamaria una vez al mes, sin que ese momento coincida con la menstruación. Las mujeres con menopausia pueden hacérsela en cualquier momento del mes. Algunos signos de alerta deben ser huecos, anomalías, rugosidades, flujos repentinos, hundmientos o costras.
Estos son los pasos que debes seguir.

Cinco pasos para hacerse una autoexploración mamaria

  • Ponte frente a un espejo con los hombros rectos y los brazos por encima de la cadera. Mírate las mamas para apreciar que estén formadas, con el tamaño, forma y color habituales. Permanece atenta a las deformaciones, inflamaciones o alteraciones visibles. También es importante que detectes bultos, hoyuelos, arrugas o cambio de posiciones en los pezones, así como sarpullidos o enrojecimientos.
  • Sube los brazos y comprueba si aprecias alguna de las alteraciones anteriores.
  • Repara frente al espejo si sale líquido de uno o ambos pezones.  Este puede ser transparente, lechoso o amarillento, o sangre).
  • Túmbate y pálpate los pechos con las manos invcrtidas: la mano en derecha en la mama izquierda y viceversa. Es importante tener los dedos rectos y juntos. El movimiento debe ser circular, del tamaño de una moneda aproximadamente. Se recomienda seguir un patrón para cubrir el pecho entero y abarcar el pecho completo de arriba a abajo y de lado a lado. Palpa todo el tejido mamario ejerciendo una leve presión en el caso del tejido superficial y una presión mayor para llegar al tejido más profundo. Tienes que poder sentir la caja torácica.

Técnicas de autoexploración mamaria | Crédito: Tu canal de salud

  • Por último, pálpate las mamas estando de pie o sentada. También puedes hacerlo en la ducha cuando la piel está mojada o resbaladiza. No te olvides de repetir los dos lados y registrar en forma de anotaciones todos los posibles cambios o alteraciones.

José Tubío

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José Tubío

España, sigue siendo una potencia en investigación sobre el Cáncer. Como declaraba la gran Margarita Salas, más que por medios, por pasión. Y así lo hemos recogido hace bien poco junto al resto de noticias sobre investigaciones y sus lideres. El ejemplo de Joan Massague , o Miguel Valiente ahora se suma el investigador José Tubío (Santiago 1978).

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José Tubío acaba de liderar el estudio más importante sobre el genoma de la enfermedad realizado hasta la fecha. Así lo recoge la revista “Nature” y “ Nature Genetics”.  Desde su equipo en el CiMUS han desarrollado el estudio de una de las mutaciones mas importantes que originan el cáncer y que pueden aparecer décadas antes de ser detectadas. Por ese motivo, es vital a la hora de la prevención, sobretodo a la prevención personalizada y sus tratamientos concretos.

El estudio se centro en el estudio de los retrotransposones, regiones de ADN que,, ahora se sabe, pueden causar grandes perdidas de material, incluidos los supresores de tumores. Es decir, originan la tormenta perfecta.

El investigador declara que una de las preguntas que mas le realizan es saber a cuanto tiempo estamos de curarlo. Nosotros en nuestros centros capilares sabemos que es la gran pregunta. Cada nuevo paciente que entra para realizarle un estudio personalizado de pelucas de pelo natural para las consecuencias de quimioterapia, sabemos que estamos más cerca. Actualmente es una cuestión de cifras. El científico declara que estamos en la posibilidad de curar el 55% de los tumores. Pudiéndose duplicar esa cifra hasta el 70% si se invirtiesen más medios en un plazo de unos 10 a 15 años.

Lo que, si que hemos podido escucharle y que coincide con otros científicos, es que nunca podremos estar seguros al 100% ya que las tipologías y cada tumor es diferente. Al final el cáncer es una enfermedad genética y cada masa tumoral es muy heterogenia. “La batalla debemos librarla tumor a tumor”.

José Tubío nos da otra cifra. Ve posible que en el plazo de 5 a 10 años se podrían encontrar tratamientos eficaces para combatir las mutaciones que se producen y con toda la probabilidad se cronifique la enfermedad. Por ese motivo y el aumento de la concienciación sobre prevención hace que estemos en una batalla muy difícil pero posible de ganar.

Nosotros desde nuestros centros capilares de Madrid y Valencia, trabajamos para mitigar los efectos de los tratamientos oncológicos y ayudamos a los pacientes a ir superando la enfermedad. Gracias a las prótesis capilares y pelucas de quimioterapia, son capaces de ir desarrollando la fuerza y el vigor para ir superando la enfermedad. La estigmacion que aun existe al ver a personas sin cabello y ayudando a pasar desapercibidos cuando así lo desea el enfermo.

Por ese motivo, declara que el mayor reto, sigue siendo el diagnostico precoz. Es la clave para curar el cáncer actualmente y evitar la fase de metástasis, que complica el tratamiento y la esperanza de vida. Por supuesto, un aumento en los recursos destinados a su investigación potenciaría esa lucha. Recoge en un articulo publicado recientemente en el diario ABC, que un equipo de investigación de cerca de 27 personas, cuesta alrededor de 300.000 euros anuales de mantenimiento. A lo que se suma el problema de retener el talento necesario, lo que obliga a los lideres de estos programas, a mas que ser científicos, ser “vendedores de proyectos”.

Seguiremos trabajando.