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Ideas de platos y comidas invernales para cuidar la salud de tu pelo

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Ideas de platos y comidas invernales para cuidar la salud de tu pelo

Ya que hace un par de semanas comenzaba la estación más fría del año, queremos repasar algunas comidas invernales que son buenas para la salud de tu pelo.

En estos meses apetecen sopas, platos de cuchara como los potajes de legumbres y comidas calientes. Ayudan a elevar la temperatura corporal, brindando un aporte de energía, calor y nutrientes frente al frío.

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Recibir la luz solar que podamos para no tener déficit en vitamina D también resulta esencial, sin olvidarnos de la actividad física suave y el descanso reparador necesario.

Comidas invernales para tu cabello. ¿Qué nutrientes necesitas?

Cabe recordar que tu cabello precisa nutrientes como la biotina para crecer y fortalecerse, zinc para estimular la proliferación de células, hierro para estimular el sistema inmunológico y combatir el cansancio, ácido fólico, proteínas para tener una gran calidad y textura capilar, calcio para evitar la pérdida de grosor y debilidad, ácidos grasos omega-3, vitaminas A, C y E…
¿Qué comer en invierno para un cabello más sano y fuerte, ajeno a la fragilidad, roturas, pérdida excesiva o apelmazamiento? Estas son algunas comidas invernales ideales para un pelo saludable. 

  • Frutos secos. Típicos de la estación otoñal y fáciles de encontrar en cualquier establecimiento, aportan múltiples nutrientes, desde proteínas y grasas saludables a vitaminas y minerales como el zinc -concentrado en semillas de calabaza-, calcio -abundante en las almendras-, nueces o anacardos. Eso sí, se recomienda comerlos crudos y sin sal. 
  • Verduras de hoja verde. Este invierno prepara muchas espinacas, acelgas, kale o berros. Estos alimentos son una fuente rica en folato, filoquinona, nitrato, a-tocoferol, kaempferol y luteína, además de fibra, agua, clorofila, carotenoides, ácido fólico y vitamina E. Dichas hortalizas tienen propiedades casi infinitas: contribuyen a la regeneración celular, hidratan tu cabello, oxigenan tu sangre y desintoxican tu organismo. 
  • Frutas de temporada. Son imprescindibles, ya que su alto contenido en agua te hidratará, mientras que son una gran fuente de vitaminas, minerales y fibra. Las propias de la temporada invernal son el caqui, las clementinas y naranjas, el pomelo, la granada, las manzanas, el membrillo, la uva o al final de invierno, las fresas.
  • Pescados azules. Los pescados como la sardina, trucha, salmón o atún -también mariscos como los mejillones y las almejas- te proporcionarán ácidos grasos Omega-3 fundamentales para la circulación sanguínea y la irrigación de tu cuero cabelludo. También los encontrarás en frutos secos y aceites vegetales. 
  • Legumbres. Son el ingrediente estrella del invierno y además, destaca su versatilidad para múltiples platos tradicionales de diversos lugares de España. Inunda tus platos de garbanzos, lentejas, frijoles, alubias, edamames o judías para obtener proteína de alto valor biológico, hierro y otros valiosos minerales para tu cabello.
  • Alimentos ricos en vitamina C. Son fundamentales en esta época con escasa exposición solar. Encontrarás este nutriente en cítricos pero en muchos otros alimentos: pimientos, perejil, fresas, albahaca, kiwi o papaya tienen más vitamina C que las naranjas.

No te olvides de reducir o eliminar de la dieta los peligrosos ultraprocesados, priorizar los frescos y comprar de temporada y proximidad. Practica la alimentación consciente, mastica y disfruta de cada porción, dedicando tiempo de calidad a preparar, degustar y hacer la digestión de cada comida.

7 propuestas de Año Nuevo para un pelo más sano en 2020

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7 propuestas de Año Nuevo para un pelo más sano en 2020

Si quieres tener un pelo más sano en 2020, existen algunas decisiones que puedes tomar a favor de tu melena. Por supuesto, los buenos hábitos y su constancia en el tiempo serán los que marquen la diferencia. Adoptar una buena alimentación, rechazar costumbres como los peinados tirantes, el exceso de secador o el deshidratante consumo de alcohol y practicar deporte son bazas que te ayudarán en gran medida.
Para empezar año y década con buen pie repasamos nuestras propias propuestas de Año Nuevo para un pelo más sano en 2020. 

7 ideas para lograr un pelo más sano en 2020

  • Protege tu cabello de las condiciones extremas: El calor, la lluvia o el viento pueden estropear, resecar o enredar tu pelo. Procura llevar gorro en invierno y sombrero en verano, utilizar protector para el sol e hidratarlo con mascarillas caseras de forma regular. Usa paraguas.
  • Dieta saludable: Tu pelo recibe numerosos nutrientes de la alimentación. Recuerda que es fundamental consumir ingredientes con alto contenido en proteínas, como las legumbres, los huevos, las nueces, el pescado o la carne magra. También resulta clave tomar alimentos con alto contenido de antioxidantes, lo que evita la oxidación y el posterior deterioro de la sustancia. No te olvides de los ácidos grasos omega-3 y minerales como el hierro, el magnesio o el zinc. Vitaminas como la A, la B o la C resultan también imprescindibles.
  • Dile adiós al calor excesivo: Las altas temperaturas procedentes de aparatos como el secador eliminan el contenido de humedad de tu cabello y lo vuelven seco. Incluso excesiva proximidad puede quemar el cuero cabelludo y propiciar problemas de piel o infecciones. Por tanto, recuerda mantener una distancia prudencial de treinta centímetros y optar por temperatura fresca. A partir de primavera, sécalo al aire.
  • Trenza suelta para dormir: Si duermes más cómoda con el pelo recogido, opta por una trenza lateral floja en lugar de por un peinado tirante. Recuerda desenredarlo todos los días para evitar la formación de nudos usando un cepillo o peine de púas de madera.  
  • Utiliza aceites capilares: Si quieres enriquecer y mejorar la salud de tu cabello puedes usar aceites de crecimiento capilar, nutritivos o hidratantes. Algunos ejemplos son el de jojoba, argán, ricino, almendra, aguacate, romero…
  • No tomes suplementos por tu cuenta: Antes de tomar cualquier tipo de suplemento, debes consultarlo con un dermatólogo, que te brindará consejos sobre los suplementos adecuados de acuerdo con tu piel, aportándote las vitaminas y minerales indicados.
  • Y bebe mucha agua: Parece un consejo repetido hasta la saciedad, pero la gran mayoría de las personas no toman la suficiente agua. Por ello, recuerda consumir en torno a dos litros diarios (unos ocho vasos) para un pelo más sano en 2020.
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Pelo y autoestima: cómo afecta tener alopecia al trabajo

Pelo y autoestima: cómo afecta tener alopecia al trabajo



Pelo y autoestima: cómo afecta tener alopecia al trabajo

¿Afecta tener alopecia al trabajo? La relación entre pelo y autoestima guarda estrecho vínculo. De hecho, los expertos subrayan tres tipos de pérdida de cabello que pueden asociarse con altos niveles de estrés.  A su vez, la propia alopecia puede desencadenar estrés laboral, situaciones de angustia y episodios de ansiedad. Especialmente cuando la persona es joven, la pérdida es abrupta o la alopecia es irreversible.

Pelo y autoestima: ¿qué tipos de alopecia se asocian con altos niveles de estrés?

  • Efluvio telógeno. En el efluvio telógeno, el estrés significativo empuja a un gran número de folículos capilares a una fase de reposo. En unos pocos meses, los cabellos afectados pueden caerse repentinamente al peinarse o lavarse el cabello.
  • Tricotilomanía. La tricotilomanía es un impulso irresistible para arrancarse el cabello del cuero cabelludo, las cejas u otras áreas del cuerpo. Tirar del cabello puede ser una forma de lidiar con sentimientos negativos o incómodos, como el estrés, la tensión, la soledad, el aburrimiento o la frustración. En muchas ocasiones, la terapia suele resultar de gran ayuda. 
  • Alopecia areata. Entre la amplia variedad de factores que causan alopecia areata, también se encuentra el estrés severo. Cuando esto sucede el sistema inmunitario del cuerpo ataca los folículos capilares y causa la caída del cabello.

Eso sí, el estrés y la caída del cabello no tienen que ser permanentes ni tampoco prolongados enel tiempo. Si tienes el estrés bajo control, tu cabello puede volver a crecer. Siempre es importante cerciorarse de los motivos de las pérdidas de pelo repentinas o irregulares acudiendo a un médico especialista. Este realizará el correcto diagnóstico.
Por otra parte, estudios subrayan que el estrés laboral, la presión y las excesivas jornadas de trabajo acentúan la pérdida de cabello: un informe publicado en la revista Annals of Occupational and Environmental Medicine encontró que los hombres de entre 20 y 30 años que trabajaban al menos 52 horas a la semana perdían el cabello más rápido que aquellos con más horas regulares de oficina. Los hallazgos fueron consistentes en todos los participantes, incluso tras incluir las variables de estilo de vida.
Se cree que el trabajo excesivo y el estrés puede propiciar daños en los folículos y hacer que el cabello ingrese en la fase de «catágeno», el final del crecimiento activo de un cabello.

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Cómo tener alopecia disminuye la autoestima en el trabajo

Pelo y autoestima van de la mano en muchos entornos laborales. Un estudio llevado a cabo en Londres por el departamento de Psicología de la Universidad de Westminster confirmó que la alopecia tiene un gran impacto emocional negativo en las personas que la padecen. La encuesta, realizada a 214 participantes. Remarcó que estos sufrieron pérdida de autoestima y confianza, estrés, enfado, angustia y preocupación derivadas de la pérdida de pelo, que en algunos casos puede desembocar en depresión y ansiedad.

¿Qué hacer? La solución pasa por intentar la recuperación capilar en los casos en los que esta resulte posible -a través de técnicas como el cabello sin cirugía- y someterse a terapia psicológica regular en manos de profesionales. Ya sea la alopecia fruto del inevitable proceso de envejecimiento que todos afrontaremos o consecuencia de un tratamiento, operación, enfermedad, proceso hormonal o accidente, es importante aceptarla para evitar sufrimiento y problemas de autoestima que afecten negativamente tanto al trabajo como a la vida personal.
Es fundamental no compararse con los demás, valorarse más allá de la imagen corporal, trabajar la aceptación hacia uno mísmo, identificar las creencias interiorizadas limitantes de las que surge la falta de autoestima y cambiarlas. 

Los peligros de hacerse un trasplante de pelo en Turquía

Los peligros de los transplantes de pelo en Turquía



Los peligros de hacerse un trasplante de pelo en Turquía

Los dermatólogos llevan tiempo alertando acerca de los peligros de los trasplantes de pelo low cost. Con riesgos para la salud como potenciales infecciones, estafas económicas y resultados poco naturales. Hoy hablamos de los problemas de los trasplantes de pelo en Turquía. El último grito popularizado por sus bajos costes y que ha sumado muchos adeptos en España, pero con riesgos que no muchos conocen.

Por qué hacerse un trasplante de pelo en Turquía es una mala idea

Muchos acuden a tierras turcas con la promesa de un injerto de pelo a precio irrisorio comparado con otros lugares del mundo. El precio ronda los 1.500 euros, por lo que al año el país registra unos 65.000 visitantes para hacerse un trasplante capilar, y de ellos, más del 15% son españoles.

Los peligros de los transplantes de pelo en Turquía
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Turquía cuenta con unas 350 clínicas, muchas de ellas con servicios low cost. Por 2.000 euros, los paquetes completos incuyen dos noches en hoteles de lujo, consultas y análisis de sangre, recogida en el aeropuerto, la propia operación quirúrgica, medicamentos y a veces, incluso el intérprete.

Todo pinta muy bonito, pero como dice la manida frase, «lo barato sale caro». De un precio tan barato solo cabe esperar trampa: muchos afectados han denunciado malos resultados, condiciones sanitarias pésimas, daños en la zona donante, infecciones y tener que someterse a nuevas operaciones. 

Cirujanos españoles han advertido en diversos medios de comunicación la importancia de informarse a fondo sobre los pros y contras de la intervención a la hora de hacerse un injerto de pelo en Turquía. Te mostramos algunos datos que debes conocer:

  • Te puedes gastar mucho más dinero del esperado. La razón de que esta operación sea tan económica es que el gobierno turco subvenciona la práctica a fin de atraer turistas. Recuerda que al coste del tratamiento se pueden sumar muchos otros gastos en ocio, comida, transporte o imprevistos.
  • Distancia con tu hogar. Si sufres cualquier problema con el trasplante de pelo en Turquía cuando ya estás en España, no podrás acudir al médico que te lo ha realizado. Las soluciones quedarán lejos y si hay complicaciones en el postoperatorio deberás acudir a tu hospital.
  • Muchos no son médicos. En Turquía algunas personas responsables de estas intervenciones no son cirujanos plásticos. Se trata de técnicos sin la formación formación adecuada. Mientras, en España destaca la oferta profesional en este ámbito, una de las mejores de la Unión Europea.
  • Existen otras opciones. Ante la alopecia, el trasplante de pelo en Turquía o en cualquier otro lugar no son las únicas opciones, sino que cada paciente cuenta con una amplia amalgama de posibilidades para afrontar su alopecia y recuperar el cabello. Microinjertos cutáneos, la opción de pelo sin curgía, bioestimulación, técnicas FUSS y FUE, pelucas de cabello natural… Infórmate mejor en el siguiente enlace.

Imagen de portada | Campaña de la sociedad médica ISHRS

Dudas sobre los implantes capilares resueltas (y una alternativa)

dudas sobre los implantes capilares



Dudas sobre los implantes capilares resueltas (y una alternativa)

Dudas sobre los implantes capilares resueltas os lo traemos aquí. Son muchas las personas que tienen numerosas dudas sobre los implantes capilares. También conocidos como injertos o trasplantes de pelo. Hoy resolveremos cinco de las más comunes para que tengas clara en qué consiste esta solución para la alopecia, qué tipo de personas pueden someterse a ella y cuáles son sus alternativas, beneficios y principales inconvenientes.

Resolviendo cinco dudas sobre los implantes capilares

  • ¿Todo el mundo puede someterse a uno? La respuesta corta es no. Depende del tipo de alopecia, su carácter irreversible y el patrón de la pérdida de pelo en el futuro. Deben ser especialistas los que evalúen la posibilidad de realizar este tipo de tratamiento tras el diagnóstico. Y que determinen la densidad y el número de unidades foliculares que estén disponibles en la parte posterior y lateral de cabeza y lleven a cabo el resultado final. No tiene sentido realizar un implante capilar a una persona que haya perdido el cabello debido a la quimioterapia y que por tanto, pueda crecer de nuevo, por poner un ejemplo. Tampoco en el caso de alopecias de tipo cicatricial que obedezcan a operaciones quirúrgicas, tratamientos farmacológicos o problemas hormonales.
  • ¿Requieren operación? Sí, los injertos capilares implican un proceso quirúrgico y te obligan a pasar por quirófano. con todos los contras que ello implica, ya que se trata de un proceso más cansado, aparatoso y caro que el tratamiento capilar sin cirugía, del que te hablaremos a continuación. Para el proceso se suele emplear anestesia local. Permiten de usar peluca pero en contrapartida, son muy caros.
  • ¿La operación presenta complicaciones? Si la intervención quirúrgica se realiza por parte de profesionales y en un centro avalado para ello, las molestias son mínimas, ya que se trata de una cirugía mínimamente invasiva. Por ello, las complicaciones son leves y poco frecuentes, como infecciones, inflamación o enrojecimiento de la piel. 
  • ¿En cuánto tiempo se aprecian los resultados finales? Habrá que esperar al menos nueve meses para apreciar los resultados finales, teniendo en cuenta que el pelo trasplantado suele caerse una semana después y volver a crecer en torno a los tres meses. Las sesiones que cada persona necesite dependen de la zona que desee repoblar de cabello -no solamente tiene que ser la cabeza, sino que pueden ser otras como la barba-, y la densidad deseada.

Nuestra alternativa al implante capilar. El pelo sin cirugía de Natural Hair Center

Ofrecemos sistemas de creación de cabello o de integración capilar, totalmente naturales, sin cirugía y especialmente indicados para las mujeres. Si comienzas a percibir zonas despobladas en tu cuero cabelludo, esta opción puede resultar de gran utilidad para ti.
¿Cómo lo hacemos?  Cubrimos las zonas sin cabello con tu pelo biológico y el pelo natural. Lo añadimos mezclándolo con el tuyo, logrando un resultado idéntico adaptado a tus necesidades.

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El cabello sin cirugía debe ser de buena calidad y duradero para no decolorarse ni dar problemas.
Puedes informarte en profundidad acerca de los sistemas de integración capilar para mujeres en el siguiente enlace.

¿Cuáles son los efectos secundarios de la radioterapia?

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¿Cuáles son los efectos secundarios de la radioterapia?

Aunque son más conocidos los de la quimioterapia, la radioterapia también tiene efectos secundarios que merece la pena destacar y conocer. Dependiendo del tipo de cáncer, es posible recibir este tratamiento, que destruye las células cancerosas a través del uso de rayos X u otras partículas con alta potencia.

El tratamiento de radioterapia suele durar entre dos y siete semanas, dependiendo de la dosis administrada y del número total de sesiones. Diariamente, cada sesión dura sólo unos minutos, aunque puede ser variable dependiendo de la técnica.

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Efectos secundarios de la radioterapia: cuáles son

La radioterapia, aunque es cada vez más precisa y sus efectos secundarios se han reducido en los últimos años, comporta efectos secundarios por el daño a las células y los tejidos sanos cerca de la zona del cuerpo donde se combate el cáncer. En general, las reacciones suelen comenzar en la segunda o tercera semana de tratamiento y pueden prolongarse varias semanas. 

Al ser local, es un tratamiento que únicamente afecta al lugar del cuerpo donde se encuentra el tumor, por lo que los efectos secundarios son menos visibles: no se cae el pelo como en la quimioterapia salvo que se radie el cuero cabelludo.
Estos son los principales efectos secundarios de la radioterapia:

  • Problemas cutáneos. Son comunes problemas de piel como la sequedad, el picazón o la descamación, así como las ampollas. Por fortuna, desaparecen poco después de que finalice el tratamiento, sin prolongarse más de unas semanas.
  • Fatiga. Especialmente si la radioterapia se combina con quimio puede propiciar un constante cansancio, la conodida como sensación de fatiga. 
  • Efectos tardíos. Según cáncer.net, algunos de los efectos tardíos son el desarrollo de un segundo cáncer, un nuevo tipo de cáncer que se desarrolla por el tratamiento para el cáncer original, aunque el riesgo es bajo.
  • Sequedad bucal, llagas en boca y encías, náuseas, dificultad para tragar y rigidez en la mandíbula si la radioterapia afecta a cuello y boca. También pueden producise caries, lindefema y caída del pelo.
  • Efectos de la radioterapia en el tórax. Dificultad para tragar, respirar , dolor en los senos, rigidez, tos, fiebre y neumonitis por radiación. También puede suceder la fibrosis por radiación, que provoca la formación de cicatrices permanentes en los pulmones causada por una neumonitis por radiación no tratada.
  • Efectos de la radioterapia en el estómago y en el abdomen. Náuseas, diarrea y vómitos. Si es en la pelvis puede propiciar también incontinencia, sangrado rectal y problemas sexuales, así como alteraciones en la menstruación, infertilidad y síntomas menopáusicos.
  • Toxicidad cutánea tardía. Se trata de una erupción similar a una quemadura solar y que se presenta en la parte del cuerpo que recibió la radiación, con síntomas como enrojecimiento, sensibilidad, hinchazón, úlceras húmedas y descamación de la piel. Pueden aparecer días, semanas, meses o años después.

Fuente | Cancer.Net

7 errores con las mascarillas para el pelo que cometes a menudo

7 errores con las mascarillas para el pelo que cometes a menudo



7 errores con las mascarillas para el pelo que cometes a menudo

Seguro que en alguna ocasión has cometido errores con las mascarillas para el pelo, sobre todo aquellos más comunes entre la gente debido a falsos mitos o falta de información. Hoy les echaremos un vistazo para que puedas aprovechar al máximo este tipo de productos.

7 errores con las mascarillas para el pelo que cometes a menudo
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Antes de nada, y como bien sabrás, las mascarillas de pelo son un refuerzo de hidratación con múltiples propiedades capilares que se dejan actuar durante un período de tiempo entre 5 y 20 minutos, tras haber aplicado el champú y el acondicionador.

Existen muchas variantes comerciales y de las principales casas de cosmética pero también pueden hacerse caseras, más naturales, económicas y respetuosas con el medio ambiente. Según tengas el pelo débil, seco, enredado, encrespado o ralo podrás usar unos ingredientes u otros. Algunos de los más comunes son el aceite de oliva, el aguacate, el huevo, los aceites esenciales o la cerveza.

¿Quieres saber cuáles son los errores con las mascarillas para el pelo que arruinan tus buenas intenciones? Sigue leyendo.

7 errores con las mascarillas para el pelo que debes evitar

  • Usar una mascarilla cualquiera. No puedes deambular por el pasillo del supermercado y arrojar al carrito una mascarilla cualquiera sin leer sus espeficiaciones o adquirir un producto ajustado a las características de tu pelo o a la función que deseas conseguir. Selecciona la mascarilla según quieras purificar, hidratar, regenerar, y siempre para cabello graso, seco, rizado… ¡para tu melena en concreto!
  • Extremar la frecuencia de uso. Los expertos lo tienen claro, y es que las mascarillas deben usarse una vez a la semana, dos a lo sumo como mucho. Utilizarla cada vez que te lavas el pelo o incluso a diario puede causar efectos contrarios a los deseados, como engrasar tu pelo. 
  • Retirarla tras echarla. Para conseguir el resultado esperado y maximizar su potencial, la mascarilla debe actuar durante varios minutos, ya sean los indicados por el fabricante o los recomendados en el caso de las mezclas naturales elaboradas en casa. Aprovecha para cerrar el agua y realizar otras acciones, como depilarte, exfoliar tu piel o cualquier otra cosa. Aclárala siempre que puedas con agua tibia, y acaba con agua fría para que la cutícula se cierre. Retírala de forma delicada.
  • Echar la cantidad incorrecta de producto. Por supuesto, esto depende en parte del largo de tu melena, de su cantidad, densidad y volumen. Normalmente, basta con una porción del tamaño de una nuez. No apliques mascarilla de más, o la estarás desperdiciando inútilmente.
  • Aplicarla por todo el cabello. Algunas mascarillas se echan por toda la cabeza, desde la raíz capilar, pero la gran mayoría se aplican al igual que los acondicionadores: de medios a puntas. 
  • Echártela bruscamente. Aplícala con suavidad y a través de un suave masaje, con mimo.
  • Utilizar siempre la misma. Probablemente, en otoño tu cabello sufra caída estacional, en verano se seque debido al contacto con el salitre y el calor, o en algunas épocas se vuelva más frágil y quebradizo. No uses siempre la misma mascarilla: adáptala a tu pelo y a sus renovadas necesidades para sacar el máximo partido de estas milagrosas sustancias.

La calvicie puede ser traumática

La calvicie puede ser traumática



La calvicie puede ser traumática

La calvicie puede ser traumática, y no debemos tomarnos a broma la preocupación que despierta. Cada vez mas estudios confirman de la importancia que tiene el pelo en nuestra imagen que tenemos de nosotros mismos. Por lo tanto, esa imagen o ese deseo, se cristaliza en una mayor o menor seguridad en nosotros mismos. Tanto es asi, que puede ocasionar graves trastornos, incluso cuadros severos de depresión que tienen el detonante, es un problema capilar.

La calvicie puede ser traumática porque esta ligada íntimamente con la imagen de juventud y de vigor físico. Sobretodo para los hombres. Tanto es asi que las intervenciones relacionadas con la alopecia, son las intervenciones estéticas mas frecuentes en los hombres.

La calvicie puede ser traumática
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En un estudio realizado por el Hospital Universitario Ramón y Cajal, donde se estudiaron las consecuencias y el camino de superación de un gran numero de pacientes del área de tricología, se puede ver lo complejo que es el problema.

En muchas ocasiones, a personalidades mas retraídas y tímidas, provoca la calvicie un cierre hacia otras personas o posibles amistades.

La calvicie puede ser traumática, sobretodo cuando se tiene una imagen de “macho alfa” de uno mismo. Por ejemplo, el paciente S.A. declaro que cuando se quedo calvo: “Perdí la confianza en mi imagen física, me convencí de que no gustaba a mi pareja, de que los demás se reían de mi. De que las pastillas que me habían sugerido afectarían a mi vida sexual y me quedaría impotente…Y entre en una espiral de celos e inseguridades”. Solo con terapia este paciente consiguió superar la situación.

En otras ocasiones, aunque se sabe que las causas son hormonales y que no dependen directamente de nuestros actos, tambein es complejo, como el caso de M. de 43 años. Donde la dificultad estaba en asumir que había sido porque si, porque las hormonas lo habían “decidido”. Y que no se podía hacer nada más.

El problema que destacan todos los miembros del estudio, es también sufrir la alopecia cuando se es joven. Algunos de los entrevistados, declaran que la presión cuando se quedaron calvos fue mucho mayor, porque para suplir ese “problema”, deben ser muy guapos. O ser estupendos, carismáticos y destacar para que la calvicie pase desapercibida.

Por otro lado, por supuesto que hay personas que lo han superado sin problemas. Ya sea porque asumen que es más cómodo, o como algo natural e incluso algunos lo ven como un acercamiento a sus ídolos.

En cualquier caso, es un problema que debemos abordar y pensar como nos hace sentir cuando nos sucede a nosotros. Decidir si necesitamos ayuda o podemos superarlo y como hacerlo es algo necesario de recapacitar.

En NHC hace ya muchos años que trabajamos las protesis capilares naturales para los hombres. No es solo algo de mujeres, o de personas enfermas de cáncer sometidas a los rigores de los tratamientos oncológicos. También podemos recurrir a esta solución capilar. Es natural, personalizada al máximo, porque realizamos estudios de cada paciente y creamos la protesis mas indicada y conforme a sus necesidades y ritmo de vida. Incluso, en muchas ocasiones, aprovechan nuestros pacientes para probar nuevas imágenes de ellos mismos. Pero lo importante es que ayudan a superar un periodo que en ocasiones si no tenemos cuidado, pueden provocar problemas de salud muy serios.

5 claves para que el pelo seco no sufra en invierno

5 claves para que el pelo seco no sufra en invierno



5 claves para que el pelo seco no sufra en invierno

Cada tipo de cabello es un mundo y exige unos cuidados diferentes, así como unos productos específicos. Hoy queremos contarte cómo cuidar mejor el pelo seco en invierno. Si en otros momentos compartimos contigo algunos remedios para evitar la sequedad o las mejores mascarillas para el pelo seco, en esta ocasión queremos ayudarte a que tu melena tenga la mejor salud y aspecto posible en la época más fría del año.

Durante el invierno el pelo puede perder vigor, brillo y elasticidad. A la caída estacional propia del otoño se une el exceso de humedad, el contacto del pelo con la lluvia o con la nieve, el frío extremo, los cambios bruscos de temperatura, el mayor uso del secador y un largo etcétera. ¿Qué hacer si tienes el pelo seco en invierno? Por lo pronto, seguir las siguientes recomendaciones.

5 claves para el pelo seco en invierno

  • Protege tu melen. Ante las precipitaciones abundantes o el frío, es importante cuidar de tu cabellera. Por eso, te recomendamos no olvidarte del paraguas en casa y además, usar gorro. Reducirás el estrés al que sometes a tu pelo y evitarás el exceso de humedad. Guantes, orejeras o bufanda también son bienvenidas: es importante tener la nuca o las orejas calentitas.
  • Hidratación a tope. Al igual que el frío agrieta tus labios o afecta negativamente a tu piel, también incide sobre tu cabello, que pide a gritos que lo hidrates. Emplea un champú y un acondicionador hidratantes y específicos para pelo seco durante estos meses. Además, prepara tus propias mascarillas caseras con ingredientes como aloe vera, yogur, plátano, miel, aceite de oliva, aguacate o huevo.
  • Evita el secador en la medida de lo posible. El aire seco y caliente del secador es perjudicial para tu cabello. Intenta reducir la frecuencia de lavado para que no sea diaria, y cuando te lo seques, mantén una distancia mínima de al menos veinte o treinta centímetros entre el secador y tu melena, optando por una temperatura fresca o tibia. Tampoco abuses de las tenacillas o de la plancha del pelo, que resecarán y debilitarán todavía más tu cabello. 
  • Menos es más. Opta por productos naturales, no eches demasiada cantidad y no abuses de espumas, gominas, sprays y otros productos para el cabello, ya que lo estresan y resecan todavía más. Puedes optar por los champús en pastilla, más ecológicos y respetuosos con el medio ambiente.
  • Sanea tus puntas abiertas periódicamente. Córtate las puntas en algún momento del invierno, entre 5 y 15 centímetros dependiendo de lo estropeado que esté tu pelo. Así, prevendrás problemas como un incremento de la sequedad y por supuesto, las puntas abiertas.

Para terminar, tanto si tienes el pelo seco como graso, no olvides cuidar tu alimentación, relajarte a la hora de dormir, practicar ejercicio habitualmente y optar por buenos hábitos, desdeñando el tabaquismo y el consumo de alcohol.

5 claves para que el pelo seco no sufra en invierno
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Efectos secundarios del minoxidil para tratar la alopecia androgenética

Efectos secundarios del minoxidil para tratar la alopecia androgenética



Efectos secundarios del minoxidil para tratar la alopecia androgenética

Hoy queremos explorar cuáles son los efectos secundarios del minoxidil para tratar la alopecia androgenética, si estos son peligrosos y en qué proporción se receta este fármaco.

En primer lugar: ¿qué es el minoxidil? Se trata de un medicamento vasodilatador antihipertensivo, el más usado para el tratamiento de la alopecia androgénica de intensidad moderada, así como para casos graves de hipertensión. Sus orígenes se remontan a finales de la década de los setenta, cuando se empleó para pacientes con problemas renales resistentes a otros fármacos.

Efectos secundarios del minoxidil para tratar la alopecia androgenética
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Tras descubrirse que se experimentaba un aumento importante del vello corporal y de la barba en hombres e incluso hipertricosis en algunas mujeres, los especialistas continuaron esta línea de investigación para abordar la alopecia. De este modo, en los ochenta se empezó a vender en Estados Unidos una solución tópica para la calviciecon minoxidil al 2%, propilenglicol, etanol, y agua bajo la marca comercial Rogaine.

En la actualidad el fármaco se administra por vía tópica y en forma de solución hidroalcohólica. La concentración actual del su principio activo es del 5% en varones y del 2% en mujeres. Para el tratamiento de la hipertensión la vía oral es la seleccionada. Junto con la finasterida es de los pocos tratamientos capaces de combatir la alopecia androgénica en sus primeras fases. ¿Qué hace? A grandes rasgos estimula y potencia el torrente sanguíneo al dilatar los vasos, logrando que los nutrientes lleguen en más cantidad y a mayor velocidad a los folículos pilosos que todavía no han sido dañados y reactivando aquellos que se encontraban frágiles.

Desde Medline Plus subrayan que el fármaco funciona mejor en las personas menores de 40 años de edad cuya pérdida del cabello es reciente. Se aplica dos veces al día y tiene una efectividad de entre el 15% y el 60%, sus primeros resultados suelen ser visibles a los 6 meses y al interrumpir el tratamiento, suele perderse toda la superficie capilar conservada. Por otra parte, no tiene efecto sobre las entradas cada vez más pronunciadas. No se considera que cure la calvicie, sino que es un tratamiento que debe ser prolongado de forma vitalicia.

¿Cuáles son los efectos secundarios del minoxidil?

No es un tratamiento agresivo, pero estos son los efectos secundarios del minoxidil que debes conocer. Algunos de ellos son poco frecuentes.

  • Pérdida del cabello regenerado a los dos o tres meses: Lo que se conoce en inglés como el efecto shedding. El pelo recuperado, más fino y débil, se cae de forma controlada para dejar paso a otro más robusto.
  • Picazón
  • Sequedad
  • Despellejamiento
  • Descamación
  • Irritación capilar
  • Ardor del cuero cabelludo

Si usted experimenta alguno de los siguientes síntomas, debes consultarlo de inmediato con tu médico:

  • Aumento de peso
  • Inflamación de la cara, tobillos, manos o e abdomen
  • Problemas para respirar (especialmente al acostarse)
  • Frecuencia cardíaca más rápida que lo usual
  • Dolor en el pecho
  • Mareos

Cabe destaca que otro daño colateral es el hirsutismo o aumento del vello corporal, que en el caso de ser facial origina problemas psicológicos y ansiedad a muchas mujeres. No suele aparecer cuando el consumo del fármaco se realiza por vía tópica, pero sí es más común con la toma de pastillas. Algunas personas con alopecia pueden desarrollar alergias.