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7 alimentos anticaída para tu pelo que debes añadir a tu dieta

Los mejores alimentos anticaida



7 alimentos anticaída para tu pelo que debes añadir a tu dieta

Los alimentos anticaída son una excelente forma de cuidar la salud de tu pelo, fortalecer tus folículos pilosos, prevenir las roturas y otros problemas como el cabello débil, seco o quebradizo.

Mientras que por supuesto, existen determinados tipos de alopecia cuyo origen es inevitable y genético o que obedecen a tratamientos como la quimioterapia, la alimentación se trata de un factor clave para la salud del cabello y cuyas carencias multiplican las posibilidades de padecer diversos problemas como la caída de pelo. Te resultará de gran ayuda planificar un menú semanal, así como apostar por los alimentos de temporada y el comercio local y de proximidad.

Recomendamos una dieta completa y saludable basada en la pirámide nutricional, acompañada de ejercicio físico, adecuada hidratación y las horas de sueño necesario pero además, queremos contarte cuáles son especialmente aquellos alimentos anticaída más indicados para combatir y prevenir este fenómeno. 

7 alimentos anticaída idóneos para tu pelo

Anota los siguientes siete alimentos para incorporarlos a tu dieta semanal como potentes anticaída para tu cabello.

Espinacas

7 alimentos anticaída para tu pelo que debes añadir a tu dieta
Las espinacas, al igual que sucede con las zanahorias y múltiples vegetales de hoja verde como la col o el brócoli, son alimentos excelentes para la salud que inciden de forma positiva en tu pelo. Por ejemplo, contienen hierro y zinc ideales para fortalecer tu cabello y que crezca sano y fuerte. De hecho, la carencia de ellos se relaciona con el exceso de sequedad y la caída excesiva. Las espinacas también te aportarán vitaminas A y C y multitud de proteínas, fundamentales para contribuir a la depuración de toxinas y a luchar contra los efectos de la exposición al sol.

Salmón

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El pescado azul como el atún, el rodaballo, el salmón es fundamental para obtener nutrientes como la vitamina D y los ácidos grasos Omega 3, claves para fortalecer tu cabello. También cabe destacar que otros animales que proceden del mar como las ostras, las almejas o las navajas son una rica fuente de zinc. Este oligoelemento es indispensable para el crecimiento del cabello y la piel y su déficit de zinc origina pelos secos y quebradizos, carentes de brillo y que pueden derivar en una alopecia.

Carne magra

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Las carnes magras como la del pollo o la del pavo pueden contribuir a aportar a tu organismo una excelente cantidad de hierro, cuya deficiencia origina problemas como la anemia, que viene acompañada de un debilitamiento de uñas, dientes, piel o pelo, además de mareos, fatiga o retirada de la menstruación.

Aceite de oliva

7 alimentos anticaída para tu pelo que debes añadir a tu dieta
Ya antiguas civilizaciones como la egipcia o la romana lo empleaban como ungüento para embellecer, hidratar y masajear el cabello. Debido a la elevada presencia de vitamina E fortalece el pelo y previene su degradación, mejorando la regeneración celular, mientras que la vitamina C estimula la producción de colágeno. También tiene propiedades humectantes, tonificantes, calmantes y regenerativas que sin duda, son ideales tanto para pelos resecos como para cabellos débiles y puntas abiertas o maltratadas.

Huevos

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Los huevos son ricos en biotina, una de las vitaminas fundamentales para tener unas uñas y un pelo fuertes. Cabe destacar que un solo huevo puede aportatte hasta cuatro gramos de proteínas y además, una buena cantidad de vitamina B12, cuya falta propicia una menor pigmentación capilar y mayor aparición de canas.

Frutos secos como almendras y nueces

Mejores alimentos anticaída
Los frutos secos son una gran fuente de nutrientes, especialmente las nueces, las cuales contienen más de 19 vitaminas y minerales, como la vitamina A, vitamina E, ácido fólico, calcio, magnesio, zinc, fósforo, potasio y otras vitaminas B. Las nueces aportan L-arginina, un aminoácido que aplicado tópicamente ayuda a tratar la pérdida de cabello de patrón masculino y estimular el crecimiento del cabello sano. Este fruto seco también evita la pérdida de pelo gracias a los elevados índices de hierro. 

Aguacate

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El aguacate, exquisita fruta tropical, poseee altos niveles de ácidos grasos esenciales, antioxidantes y aminoácidos que nutren apropiadamente el cuero cabelludo evitando la caída e incentivando el crecimiento saludable. También mejoran la circulación en las raíces de tu pelo, te ayudan a absorber nutrientes de forma más adecuada y previene el envejecimiento celular.

Y tú, ¿ya comes habitualmente estos alimentos anticaída?

5 ventajas de las extensiones naturales para tu pelo

tratamientos capilares en Madrid y Valencia



5 ventajas de las extensiones naturales para tu pelo

tratamientos capilares en Madrid y Valencia¿Estás pensando en ponerte extensiones naturales y todavía no conoces sus amplias ventajas? Este tipo de complemento es ideal. Existen personas que desean lucir una bonita melena larga pero que por motivos de peinado y corte de pelo no pueden. O por debilidad, caída y pérdida de cabello no puedan usar el suyo propio.

Las extensiones naturales tienen una apariencia brillante, saludable. Se acoplan perfectamente a tu melena, añadiendo volumen y aportando el resultado deseado. Permiten explorar un universo de posibilidades con tu pelo: peinados, recogidos y toda clase de combinaciones. En este post repasaremos los beneficios de decantarte por ellas en lugar de las extensiones sintéticas. Éstas tienen aspecto es más artificial, su material de peor calidad y su durabilidad, menor.

5 razones para decantarte por las extensiones naturales

  • Personalización al máximo. Este tipo de extensiones te permiten seleccionar el color, la forma y la textura para que congenien con tu cabello. Por tanto, pueden ser de una tonalidad distinta si así lo deseas lisas, rizadas y teñidas, pero con un tacto idéntico al cabello normal. Además, ganarás volumen y por tanto, está recomendado para aquellas melenas más lacias, débiles o quebradizas. Además, te permitirá cambiar de look de golpe. 
  • El mismo cuidado que el resto del pelo. Las extensiones naturales no requieren ninguna clase de cuidado especial o compra y aplicación de productos específicos adicionales. Debes cuidarlas como al resto de tu cabellera, usando las mismas pautas de higiene, el mismo champú y acondicionador o el mismo cepillo.
  • Máxima versatilidad y flexibilidad. Podrás manejarlas a tu antojo, ya que puedes teñir las extensiones naturales cuando lo desees, cortarlas, rizarlas, ondularlas y peinarlas como quieras durante el tiempo que las lleves. Si por ejemplo, te has cortado el pelo más de lo que querías puedes volver a tenerlo más largo al instante gracias a esta alternativa, cuyo resultado será idéntico al resto de tu pelo.
  • Comodidad. Una vez que te las ponga una persona profesional -también debe ser el responsable de extraerlas- podrás lucirlas de forma cómoda, sin problemas de tirones, mala colocación, picores o molestias capilares. Además, cabe destacar que al estar anexionadas a tu cabello natural, no interfieren con el proceso de crecimiento en lo absoluto, ni tampoco lo dañan, estropean, resecan o interfieren con los procesos naturales relativos al mismo.
  • Protección del pelo natural. Si acostumbras a cambiar mucho de look, eres una persona creativa con tu pelo, te gusta llevar colores diferentes o estar al tanto de las últimas tendencias, las extensiones naturales te permiten modificar de apariencia protegiendo tu auténtico pelo y reduciendo los abusos y daños de las mechas o los tintes periódicos, cuidando más tu cabello.

En el caso que todavía no te has decantado por las extensiones naturales, este es el momento propicio. También Si las usas habitualmente, puedes dejarlos un comentario relatando tu experiencia con este complemento que aporta volumen, belleza, extensión y personalidad a tu cabello y a tu look diario.

 

Por qué NO deberías comprar una peluca sintética

Por qué NO deberías comprar una peluca sintética



Por qué NO deberías comprar una peluca sintética

Por qué NO deberías comprar una peluca sintéticaSi estás bajo tratamiento oncológico, es muy posible que ante la pérdida de cabello te plantees comprar una peluca sintética o de pelo natural. Sin embargo, las razones de peso para decantarte por la segunda opción son muchas. Las primeras, pese a constituir una opción más económica e inmediata, pueden presentarte numerosos problemas. Además, no cuentan con el grado de precisión y parecido a tu cabello habitual.

Mientras que una peluca oncológica elaborada con pelo natural se hace paso a paso de forma personalizada buscando tener las mismas características que tu cabello -forma, textura, color, corte y peinado-, se adapta perfectamente a tu cabeza sin provocarte erupciones ni molestias ni precisar enganches como una goma, la peluca sintética presenta numerosos inconvenientes como los que detallamos a continuación.

5 razones para no comprarte una peluca sintética

  • No son flexibles. Las pelucas sintéticas no pueden personalizarse a tu gusto y estilo, ya que no poseen la flexibilidad de las pelucas de pelo natural. Estas pueden tener tu color exacto, moldearse a tu antojo o peinarse como desees.
  • Poco realistas para el pelo largo. Cuanto más largo sea tu cabello, peor sientan. Más se perciben como menos naturales. No guardan un parecido tan estrecho con tu pelo original. Pese a que su mantenimiento es escaso -siempre guardan su forma original y no pueden secarse al aire-, no admiten secador, pueden enredarse y estropearse y su apariencia resultar más deslucida.
  • Menor comodidad. Debido a los materiales con los que están realizadas -que resultan en un menor coste económico-. Las pelucas sintéticas son menos cómodas que aquellas que se hacen exclusivamente para tu con cabello natural europeo. Tanto la sujeción como el hecho de llevarla permanentemente en la cabeza pueden ocasionar más molestias. También picores e irritaciones en el caso de una peluca sintética. Dependiendo de su coste, puede que sus materiales no sean hipoalergénicos y además, que tampoco sea transpirable.
  • Duran menos. Las pelucas de cabello orgánico se caracterizan por su larga durabilidad, sirviendo para acompañarte durante todo el período de la quimioterapia y los meses o años posteriores, hasta que tu pelo natural vuelva a crecer. Sin embargo, las pelucas sintéticas se devalúan más rápido porque sus estándares de calidad son más bajos.
  • Falta de asesoramiento profesional. Al formar parte de una fabricación en serie no puedes elegir los detalles ni contar con la tutorización y la guía de médicos, especialistas o peluqueros profesionales que adapten todas las características de la peluca, te asesoren con su mantenimiento, dejen el peinado, el corte, el color y la textura exactamente idénticos a tu cabello natural, resuelvan tus principales dudas y problemas o te acompañen en el proceso de encargo y confección de la peluca.

Desde luego, si deseas contar con una peluca que reproduzca con exactitud tu pelo de siempre, no optes por una peluca sintética y decántate por una opción orgánica, elaborada a base de pelo natural europeo y que satisfaga tus necesidades en un proceso tan delicado como el que acontece mientras atraviesas un tratamiento oncológico.

Cómo encargar una peluca oncológica personalizada, paso a paso

Cómo encargar una peluca oncológica personalizada, paso a paso



Cómo encargar una peluca oncológica personalizada, paso a paso

Cómo encargar una peluca oncológica personalizada, paso a pasoSi te han diagnosticado cáncer y antes de someterte al tratamiento de la quimioterapia, te gustaría encargar una peluca oncológica personalizada, te contamos cómo puedes hacerlo paso a paso y el proceso respetuoso y a medida que llevamos poniendo en práctica en Natural Hair Center desde hace más de dos décadas de trayectoria.

Son muchas las personas, fundamentalmente mujeres, que solicitan una peluca oncológica a medida debido a la pérdida completa de pelo que implica someterse al proceso médico de la quimioterapia. Este tratamiento oncológico a menudo merma la autoestima al modificar de forma radical el físico, por lo que contar desde el primer momento con una peluca contribuye a que se sientan mejor consigo mismas y puedan preservar su aspecto de siempre, otorgándoles comodidad.

Como puedo comprar una peluca oncológica personalizada

  • Pide cita con nosotros: Sin compromiso, puedes reservar una cita totalmente gratuita en nuestras consultas de Madrid. En torno a 15 o 17 días tras la primera sesión, tu peluca estará completamente lista, solventando el problema de la pérdida capilar.
  • Haremos un molde con las medidas de tu cabello y también en base a varias fotografías para que se aprecie cómo es tu pelo biológico y tu estilo de peinado.
  • Fabricaremos tu peluca de la mano de los mejores expertos en nuestro propio taller de confección. Para ello nos servimos de materiales transpirables y ligeros, seleccionando el pelo natural europeo que mejor se adapta a ti según el tipo, color, medidas y densidad.
  • Cortamos y peinamos la peluca oncológica personalizada para que quede perfecta adaptada a tu imagen. Habitualmente, este proceso tarda entre 10 y 12 días.
  • ¡Te la ponemos nosotros!: Para facilitar tu comodidad, una peluquera experta en prótesis de pelo natural adapta por completo la peluca oncológica a tu imagen.

Entre las ventajas, las pelucas oncológicas personalizadas pesan poco y dejan que tu piel respire, respetando la sensibilidad de tu cuero cabelludo que puede sufrir de sequedad, picazón, ardor y en casos extremos incluso eczema. Por ello, nuestras pelucas confeccionadas a medida te protege, sin necesidad de emplear pegamentos y adhesivos que irritan y dañan la piel.

Otros beneficios es que la textura y el color serán idénticos a tu pelo normal. Además, su calidad y su durabilidad van de la mano, ya que requiere un mantenimiento muy sencillo, no se enreda ni decolora, sus cuidados son simples y permanecerá perfecta durante el tiempo que requieras su uso. En comparación con los malos resultados, la apariencia poco real y las molestias que puede generar el cabello sintético, el pelo natural europeo se postula como la mejor alternativa para que estés satisfecha y conserves tu imagen natural a lo largo del tratamiento.

El secreto de las pelucas oncológicas de pelo cien por cien natural radica en la selección del cabello y el tratamiento del color. Es gracias a ello que las mujeres afectadas por este tipo de pérdida capilar recuperan su imagen de manera discreta y natural.
Sabemos que tu autoestima es muy importante y por ello, desde 1985 cuidamos tu apariencia y ponemos un granito de arena para que puedas sentirte mejor contigo misma. Si quieres encargar una peluca oncológica personalizada, reserva una cita sin compromiso y gratuita para ver nuestros trabajos y recibir asesoramiento de la mano de nuestro equipo de expertos. Puedes hacerlo online a través del siguiente enlace.

Cómo alimentarte a diario para evitar la caída de pelo

Cómo alimentarte a diario para evitar la caída de pelo



Cómo alimentarte a diario para evitar la caída de pelo

Cómo alimentarte a diario para evitar la caída de peloEn muchas ocasiones hemos subrayado el papel destacado que brinda la alimentación para evitar la caída de pelo, lucir una melena fuerte y brillante y de paso, conservar la salud de tu piel y de tus uñas, prevenir enfermedades o reducir la fatiga, la falta de concentración o las probabilidades de padecer depresión.

En este artículo repasaremos algunos de los principales nutrientes que tu pelo necesita y en qué ingredientes puedes encontrarlos. 

Alimentos que debes comer a diario para evitar la caída de pelo

  • Aceites como el de oliva, girasol o pescado, que te proporcionarán la dosis necesaria de vitamina A para lubricar el folículo piloso de tus glándulas sebáceas.
  • Pescado, carne magra, soja, huevos, legumbres, cereales y frutos secos: Te aportarán vitamina B y ácido fólico, imprescindibles para oxigenar la sangre de los folículos pilosos. La levadura de cerveza también está indicada para proporcionarte vitaminas del complejo B.
  • Cítricos, kiwi y vegetales verdes como las espinacas: Te ayudarán a completar la síntesis del colágeno de forma adecuada.
  • Carne roja, lentejas y verduras: Son claves para el aporte de hierro, fundamental para oxigenar tu cuero cabelludo y también para la pigmentación.
  • Nueces, marisco, legumbres y aves de corral: Te aportarán cobre, un mineral que precisas para sintetizar la melanina de tu cabello.
  • Carne, pescado, berenjenas o patatas: Junto a higos, espárragos o berenjenas, son alimentos que te aportarán una gran dosis de zinc.
  • Almendras, huevo, verdura y fruta: Su contenido en azufre te servirá para evitar la caída de pelo o que este se vuelva quebradizo y frágil, ya que lo fortalecerá.
  • Zumo de naranja, cereales o granos enteros: En ellos encontrarás ácido fólico.
  • Salmón, aguacate, frutos secos y aceite de oliva: Te aportan omega-3, con amplias funciones antioxidantes que previenen el envejecimiento prematuro de tu cabello.
  • Almendras, caracoles, guisantes y garbanzos: Son ricos en magnesio, imprescindible parael crecimiento del folículo capilar.

Lógicamente no puedes consumir todos estos alimentos en un día, pero lo ideal es que los incorpores de forma regular a tu dieta para tener un cabello fuerte y sano y evitar la caída de pelo. 

Por otra parte, recuerda que al igual que existen alimentos recomendables, hay otros que debes evitar en la medida de lo posible, como los ricos en grasas saturadas, los fritos, aquellos en los que abundan las grasas hidrogenadas o los productos refinados, así como los ultraprocesados, los carbohidratos de alto índice glucémico, las bebidas gaseosas o con cafeína o el alcohol.

En la medida de lo posible, intenta dejar de fumar e implantar hábitos de vida saludables, practicar deporte de forma regular, asegurarte el suficiente descanso y permanecer siempre con el adecuado nivel de hidratación, bebiendo aproximadamente dos litros diarios de agua.

Fuentes | Cuídate Plus

Acuerdo de Colaboración: NHC y Clínicas Ceta injerto capilar



Acuerdo de Colaboración: NHC y Clínicas Ceta injerto capilar

Para ofrecer una solución a pacientes candidatos a un trasplante capilar y necesitan normalizar su imagen.

La técnica FUE, exclusiva en nuestro país de las Clínicas Ceta, evita las antiestéticas cicatrices que producen otras técnicas capilares del mercado.

Madrid, 26 de enero de 2016 .
 
El pasado 15 de diciembre, el Centro de estética capilar Natural Hair Center (NHC), y Clínicas Ceta firmaron un acuerdo de colaboración con el fin de ofrecer un servicio integral a todos los usuarios. Especialmente para aquellos que son candidatos a solucionar sus problemas capilares con un trasplante. En este caso, una solución real para normalizar la imagen capilar es la técnica FUE. Exclusiva en nuestro país de las Clínicas Ceta y que evita las antiestéticas cicatrices de otras técnicas capilares del mercado.

Clínicas Ceta .

Nace en el año 2000 con el objetivo de innovar en el mundo de la medicina estética. Una de sus apuestas fue la colaboración con DHI Atenas para la importación de la técnica de trasplante capilar FUE-CETA a España. Bajo la dirección de uno de sus mejores cirujanos, el doctor Alexandros Seiadatan. Actual coordinador del equipo de trasplante capilar de Clínicas Ceta. Más tarde se incorporarían al equipo el doctor Manuel Martínez y la doctora Cristina Hoyos.

El trasplante capilar consiste en trasladar pelo de zonas donde no se cae a zonas despobladas o que tienen poca densidad. La técnica  es muy sencilla, consiste en extraer una de las unidades foliculares de la zona donante en vez de extraer una tira o un micropunch de cuero cabelludo. Estamos hablando de una técnica minuciosa en la que tras administrar anestesia local se extrae uno a uno los folículos íntegros para conservarlos en una solución salina fría unas seis horas hasta que finalmente se injertan en la zona receptora.

Durante el periodo de extracción el paciente puede oír música, ver la televisión o simplemente dormir. Además, se hacen paradas para que tanto el paciente como el personal médico descansen.

Es un proceso muy minucioso que ocupará gran parte de la mañana. En condiciones normales se extraen unas 500 unidades foliculares a la hora aproximadamente.

Leer másAcuerdo de Colaboración: NHC y Clínicas Ceta injerto capilar

Aprende a gestionar tus emociones frente al cáncer



Aprende a gestionar tus emociones frente al cáncer

La emoción más brutal que siente el paciente cuando recibe el diagnóstico de cáncer es la angustia. El primer paso es asumir el dolor para que éste no sea traumático. El paciente se enfrenta a una etapa desconocida de su vida, pero no puede recular, tiene que mirar hacia delante y aceptar la enfermedad para superarla con éxito.

NHC te ayuda a normalizar tu imagen frente al cáncer



NHC te ayuda a normalizar tu imagen frente al cáncer

Después de recibir la noticia de la enfermedad, lo que más les preocupa a los pacientes es la pérdida de su cabello. Es muy importante que estén informados del proceso al que se enfrentan y entiendan que en NHC les podemos ayudar. Verse bien da más fuerza y por ello, deben dejar en manos de profesionales la normalización de su imagen y concentrar toda su energía en superar la enfermedad.

Día Mundial contra el Cáncer



Día Mundial contra el Cáncer

Hoy día 4 de febrero es el Día Mundial Contra el Cáncer, un año más recibimos este día con esperanza y con mucha fuerza, la fuerza necesaria para plantar cara a la enfermedad y enfrentarse al mundo con energía.

En NHC sabemos que el estado de ánimo es un factor muy importante para ganar la batalla y que el apoyo que reciben las personas que padecen cáncer influye mucho y para bien en este estado de ánimo. Por este motivo hoy queremos invitarte a que expreses tu apoyo y dejes tu frase de ánimo en nuestras redes sociales o poniendo un comentario en este post.

día mundial contra el cáncer

Según la Organización Mundial de la Salud una de las mejores medicinas contra el cáncer es la prevención, para reducir las posibilidades de sufrir esta enfermedad debemos adoptar los siguientes hábitos de vida saludable:

  • No fumar
  • Tomar bebidas alcohólicas con moderación
  • Evitar una excesiva exposición al sol
  • Comer frutas y verduras en abundancia
  • Limitar el consumo de grasas
  • Evitar el sobrepeso
  • Acudir a revisiones médicas con regularidad
  • Consultar al médico ante cualquier situación fuera de lo normal

Es importante estar atentos ante cualquier situación anómala para poder recibir un diagnóstico lo antes posible y aumentar así el porcentaje de éxito del tratamiento. Todos los aspectos de nuestra salud son importantes, pero debemos prestar más atención a algunos basándonos en los cánceres más comunes según nuestra edad y sexo.

Según los datos estadísticos referentes al año 2014 en España los cánceres más comunes entre los hombres son:

  1. Próstata
  2. Pulmón
  3. Colorrectal
  4. Vejiga
  5. Estómago
En el caso de las mujeres, éstos son los tipos de cáncer más detectados en 2014:
  1. Mama
  2. Colorrectal
  3. Cuerpo de útero
  4. Pulmón
  5. Ovario

Para los hombres es importante las visitas regulares al médico de cabecera, los controles de próstata y pulmón. En el caso de las mujeres se vuelve imprescindible la visita anual al ginecólogo, además de los controles habituales del médico de cabecera para prevención.

Cuidemos nuestra salud y hagamos que ningún enfermo de Cáncer se sienta solo. Que todos sientan nuestro apoyo para conseguir más fuerzas para luchar.

Pelucas oncológicas. 5 razones para usar peluca durante la quimio



Pelucas oncológicas. 5 razones para usar peluca durante la quimio

Pelucas oncológicas.

Cuando se está pasando por un tratamiento tan duro como la quimioterapia para luchar contra el cáncer. Uno de los traumas que más suelen afectar al paciente, sobre todo cuando se trata de una mujer, es la pérdida del cabello.

No obstante, debes saber que en la actualidad las pelucas oncológicas son una solución perfecta para sentirse mejor mientras vuelve a crecer el pelo.

Si estás pensando en esta opción, hoy te traemos 5 razones para usar peluca durante la quimioterapia y que todo resulte mucho más llevadero.
Existen una gran variedad de estilos de pelucas oncológicas, por lo que es posible elegir el peinado y el color que mejor te vaya.

La pelucas para pacientes de quimioterapia son cada vez más cómodas y flexibles, con uniones y acabados indetectables. Con lo cual podrás llevarla a diario sin que nadie se dé cuenta de ello, evitando de esta forma las miradas de la gente y recordándote a cada momento tu enfermedad.

Una peluca personalizada y bien adaptada ofrece un buen aspecto cuando se coloca y se peina adecuadamente. Por eso, si decides usar peluca, recurre a especialistas que puedan adaptarla a la forma de tu cara y hagan los retoques necesarios para que tu aspecto resulte más natural.

Son fáciles de cuidar si usas los productos adecuados, prolongando además la vida útil de la peluca y manteniendo un brillo sedoso y un aspecto más natural.
Si te la quitas para dormir y la cuidas bien, solamente necesitarás lavarla una vez semana aproximadamente. Dependerá de las horas de uso.