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Cómo saber si tengo alopecia femenina irreversible

Alopecia femenina irreversible



Cómo saber si tengo alopecia femenina irreversible

Muchas mujeres no saben si tienen alopecia femenina irreversible cuando experimentan una caída de pelo brusca o súbita, que puede ser de diferente tipología y caracterizarse por diferentes síntomas.

Por ejemplo, la pérdida de cabello por alopecia areata destaca porque esta se manifiesta con pérdida en forma de monedas o pequeños círculos en el cabello, mientras que la androgenética es más progresiva y en el caso femenino, se define por el clareamiento del cabello y la pérdida difusa de densidad en la zona superior, manteniéndose la primera línea de pelo. Esta clase de pérdida la sufre el 50% de las mujeres en algún momento de sus vidas.

También puede sufrirse alopecia cicatricial, cuando los folículos pilosos del cuero cabelludo se destruyen por razones diversas, como infecciones, tumores, quemaduras, accidentes físicos, heridas o radioterapia.

Alopecia femenina irreversible
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En definitiva, la clave más importante para saber si existe alopecia femenina irreversible es conocer a qué clase de alopecia nos enfrentamos, y por supuesto, solicitar ayuda profesional. Un diagnóstico médico basado en pruebas científicas y precisas aportará la información necesaria para conocer si el cabello podrá regenerarse, qué tratamientos son precisos y qué cambios se deben realizar en los hábitos diarios. Abordarlo de forma precoz garantiza tasas de éxito más elevadas.

¿Cuándo existe alopecia femenina irreversible?

La alopecia femenina irreversible es la cicatricial, cuando los folículos pilosos se lesionan para siempre y la piel perifolicular se ve habitualmente alterada. Puede ser primaria cuando se debe un proceso directo sobre el folículo y secundaria, cuando el daño es externo, como una infección, un tratamiento de quimio ,inflamaciones crónicas, o un accidente. Mientras, las formas no cicatriciales de alopecia sí que son potencialmente reversibles, y por tanto, tratables.

Algunos de los síntomas de la alopecia cicatricial que puedes detectar -aunque siempre deben ir acompañados de diagnóstico, tratamiento y supervisión de un médico- son enrojecimiento, descamación, ampollas de líquido, destrucción del folículo, cambios en la pigmentación y pérdida de cabello.

Que no exista tratamiento para revertir la pérdida de cabello y propiciar que este vuelva a nacer no equivale a que no exista un amplio abanico de soluciones como la cirugía, pelucas de cabello natural, prótesis o microinjertos capilares.

Cabe recordar que las formas más frecuentes de alopecia femenina son la de carácter androgenético -con un fuerte componente hormonal y hereditario- y el efluvio telógeno, habitualmente transitorio y originado por fármacos, estrés, dieta insuficiente y otros factores. Le sigue la alopecia areata, de origen desconocido aunque carácter casi siempre reversible y ligado al estrés agudo.

En este artículo te explicamos si la alopecia femenina irreversible requiere siempre cirugía o cuáles son las diferentes opciones y posibilidades que demanda. Y en este otro, ahondamos en torno al carácter reversible o curable de diversos tipos de alopecia.

5 tratamientos caseros para tener una melena más sana

5 tratamientos caseros para tener una melena más sana



5 tratamientos caseros para tener una melena más sana

¿Quieres tener una melena más sana? Queremos que conozcas algunos de los mejores tratamientos caseros que puedes preparar tú misma al calor de tu hogar, empleando ingredientes naturales, sostenibles y económicos.

5 tratamientos caseros para tener una melena más sana
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En diferentes épocas del año y por causas variadas -desde el estrés a la mala alimentación, la época natural de caída del cabello, problemas hormonales o tratamientos farmacológicos- el pelo puede resentirse, caerse o tornarse más frágil. Según la persona, el cabello puede manifestarse seco, apagado, sin brillo, escaso, demasiado graso, poco hidratado, débil o quebradizo.

Cuando esto suceda, existen alimentos y componentes naturales muy útiles que te echarán un cable para devolver a tu pelo su aspecto de siempre y recuperar la melena. Sus propiedades nutritivas, hidratantes, revitalizantes o fortalecedoras serán el mejor de los bálsamos.
Toma nota de los mejores tratamientos caseros para devolver la salud a tu pelo.

5 tratamientos caseros para un cabello más sano

  • Tratamiento de plátano maduro: Si tu melena está seca y dañada habitualmente o ha sufrido estragos tras el verano y quieres conseguir un pelo más elástico y sano, puedes preparar una mascarilla machacando un plátano que esté lo bastante maduro hasta formar un puré.  Solamente deberás aplicarlo por toda tu melena y permitir que actúe durante un cuarto de hora. Luego, puedes lavar tu cabello con normalidad. ¡Benefíciate de esta fruta tan rica en potasio!
  • Tratamiento de aceite de oliva: Este ingrediente, tan básico en nuestra rica gastronomía mediterránea, también puede aportar a tu pelo hidratación y fortaleza, evitando que tus hebras capilares se rompan. Puedes verter cuatro cucharadas soperas en un tarro -acompañándolas, si lo deseas, de algún aceite esencial o especias con diversas propiedades- y extender la mezcla por tu cabello, permitiendo que actúe durante una media hora. Enjuágalo bien, o si lo deseas, deja que actúe durante la noche y lávatelo la mañana siguiente.
  • Tratamiento de huevo: Probablemente, el ingrediente más famoso del listado y que ya conocían nuestras madres y abuelas. Aplicarte de vez en cuando tratamientos caseros para el cabello a base de yema de huevo batida tiene numerosos beneficios, aportando grasas saludables y proteína. Aplícalo a tu melena, deja que actúe unos minutos y acláralo. Puedes usar este método un par de veces por semana si tienes el pelo seco. Te ayudará a recuperar aceites naturales y a prevenir la caída.
  • Tratamiento de cerveza: Esta opción es tan famosa que de hecho, existen champús de cerveza natural disponibles en el mercado. La efectividad de esta bebida de cebada se remonta al Antiguo Egipto, y cualquier cerveza común te vale para cumplir su cometido. Según señalan desde The Beer Times, algunos de los usos principales de la cerveza son hidratar, nutrir y aclarar el pelo gracias a la combinación de agua, malta, lúpulo y levadura. Dentro de su composición puedes encontrar vitaminas B1, B2, B6, ácido fólico y biotina. Puedes aplicarla con un spray y dejar que actúe antes de lavarte el cabello.
  • Tratamiento de miel: La miel destaca por sus propiedades nutritivas, antisépticas, fortificantes, calmantes, laxantes, diuréticas y bactericidas. Se trata de uno de los mejores remedios caseros para restaurar el pelo dañado y evitar que se caiga. Además, evita la sequedad, te brinda brillo y nutrición, contribuye al crecimiento del y estimula la producción de queratina Puedes añadir unas gotas a tu champú o acondicionador o prepararte una mascarilla casera, aplicándola una vez por semana.

Las Mamografias y la brecha económica

las mamografias



Las Mamografias y la brecha económica

Las Mamografías. Son asunto pendiente aun en el 2019. Hace muy poco, revisando los temas que queríamos compartir en nuestro blog, descubríamos una noticia. El titulo enunciaba lo siguiente: “La mitad de las mujeres pobres no se han hecho nunca una mamografía”. Y nos pareció lo suficientemente relevante como para compartir nuestra sorpresa.

En nuestros centros capilares, recibimos con gran asiduidad, un gran numero de enfermas de cáncer. De las cuales un porcentaje alto, son enfermas de cáncer de mama y que buscan soluciones capilares para los estragos del tratamiento oncológico. Por ese motivo, estamos especialmente sensibilizados con la enfermedad y en concreto con aquellas versiones que se ceban especialmente con la mujer.

las mamografias
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Tenemos la oportunidad de planificar un camino, por el cual transitar a lo largo del proceso medico. Tanto en nuestros centros capilares de Madrid como los centros capilares de Valencia podemos ser conscientes de lo importante de cuidar individualmente cada caso. Normalmente acuden a nosotros para que construyamos pelucas de pelo natural oncológicas. Son clientes que

En el artículo de el diario “El País”, seguía la noticia con el siguiente párrafo. “Anciana, rural y pobre”. Este es el retrato de la desigualdad en la salud en España”. Demoledoras palabras. Somos la potencia nuemero 12 del mundo, según el último indicador publicado por el FMI.
Una de cada dos mujeres en situación de pobreza no se ha realizado nunca una mamografía. Es el resultado del estudio elaborado “La desigualdad en la salud “ presentadopor La Red Europea de Lucha contra la Pobreza y la Exclusión Social en el Estado Español(EAPN España).
La cifra de mujeres entre 50 y 69 años a las que no se les ha realizado una mamografía se triplica entre mujeres con pocos recursos. Una realidad más frecuente en Baleares, Cantabria y Andalucía.

Un dato de vital importancia en el estudio, es que el hecho de ser mujer agudiza la inequidad de la pobreza. Y es un dato terrible, que nos acecha de manera incesante, y que parece que no somos capaces de atajar. En varias ocasiones, nos hemos hecho eco de una expresión, en la que se definía el siglo pasado, como el siglo de la lucha por la libertad. Pero el siglo XXI se presenta, como el siglo de la lucha por la igualdad.

Como puede ser que en un país con la Sanidad Universal implantada. Que hace gala de esta como uno de los signos del estado de bienestar mas importantes y una de las conquistas fundamentales de nuestra sociedad, suceda esta desigualdad. Según Carlos Susías, presidente de EAPN España y EAPN Europa, ve uno de los orígenes en el sistema retributivo del país. “donde las ayudas sociales son mucho menos eficaces que en otros países” y una situación de “desigualdad estructural”.

El EAPN revela que a pesar de tener una salud más deficiente, las mujeres se cuidan más. Son las que más sufren enfermedades crónicas y limitaciones para la realización de actividades cotidianas. Debemos combatir la desigualdad, la diferencia de genero y debemos de acortar con urgencia la brecha económica que se esta abriendo en nuestro país. En esta linea, se sitúa algunas reinvindicaciones alrededor del tratamientos de quimioterapia, como por ejemplo incluir las pelucas oncológicas dentro del sistema de salud. Todo poco a poco, pero debemos de tener conciencia y actuar.

La importancia del pelo

la importancia del pelo



La importancia del pelo

La importancia del peloes clave. Hace poco leímos un proverbio italiano: “la belleza de una mujer reside en su pelo”. Claramente es una afirmación banal, retrograda, machista y exagerada. Lo que si que no podemos obviar es de laimportancia del pelo. En un ámbito “beauty” si el pelo esta bien, todo esta bien. A un nivel parecido, sucede lo mismo con un look adecuado.

la importancia del pelo
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Cuando salimos de casa, cuando elegimos un conjunto o un traje, el conjunto lo es todo. Podemos combinar prendas de marca con otras adquiridas en tiendas low cost. Al final, lo importante es el conjunto y como nos comunica la personalidad.

La diferencia radica, en que el pelo tiene unas connotaciones diferentes. Por ese motivo creamos centros capilares en Madrid y en Valencia. Estamos preocupados en NHC por crear las mejores soluciones capilares. Desarrollamos tratamientos capilarespara resolver problemas del cabello.

Los psicólogos advierten que el pelo tiene consecuencias psicológicas positivas. Éstos provocan crear una predisposición. Nos hace sentirnos más seguros, menos estresados y más fuertes. Acudir a centros capilarespara buscar solucionar los problemas del cabello, es algo muy frecuente.

Deberíamos desestimactizarlo. Utilizar sistemas de implementación capilarcon soluciones indoloras y personalizadas debe ser algo normal.
Los expertos continúan dando ejemplos de la importancia del pelo. Tener el pelo bonito da más energía que un buen desayuno. Puede proporcionarnos mayor bienestar que el maquillaje o la ropa. Más autoestima y capacidad de enfrentarnos a adversodades.

Por lo tanto, no entendemos el motivo por el cual, no buscar las mejores soluciones para los problemas. Podemos tener soluciones capilares ante la alopecia femenina, la alopecia areata, la calvicie masculina o simplemente una densidad menor de pelo.

El antiguo bisoñé ha dado paso a prótesis capilares naturales y elegantes. Creadas perfectamente para cada persona. Personalizada. Creadas en nuestros centros capilares con metodología de ultima generación y personalizadas.

Las afirmaciones se derivan de un estudio desarrollado por la Universidad de Yale. Según el estudio «Hemos descubierto que el pelo es muy importante en términos de implicaciones sociológicas. Un good hair day hace a la gente sentirse más segura, más sociable y mejor en general» explican desde la dirección del estudio.

Por lo tanto, de nuevo realizamos la misma pregunta. Si es tan importante, por que no normalizar la búsqueda de soluciones capilares. Buscar un centro capilarque nos ofrezca la máxima confianza. Buscar soluciones, en definitiva.

Cuando hablamos con estilistas, ellos nos confirman lo importante de esa trascendencia en su trabajo. Saben que tienen la capacidad de influir en el estado psicológico de las personas. Aunque en contra de lo que se suele recomendar, el mejor momento de acudir a la peluquería es cuando se esta receptivo. Digamos que es una medida de prevención para el momento de crisis capilar. Acudir con una actitud positiva y predisposición.

Este es uno de los motivos, por los que también se aconseja a los enfermos de cáncer realizar una visita temprana a su centro capilarde confianza. Si deciden utilizar peluca oncológica durante el tratamiento es mejor realizar el comienzo del camino pronto. De esa manera los expertos podrán crear una solución capilar más natural, más personalizada y más conforme a las necesidades del paciente.
Además, podemos utilizar ese momento de angustia, como una oportunidad. Esa situación, no ya oncológica, sino de problema capilar, como el momento del cambio. Y así reconciliarnos con nuestra imagen. Hacer coincidir un momento vital de nuestra vida con su elemento transmisor. Nuestra imagen.

El cuidado del cuero cabelludo

El cuidado del cuero cabelludo



El cuidado del cuero cabelludo

El cuidado del cuero cabelludo es esencial para la salud de nuestro cabello. Ahora en verano, también debemos protegerlo. El cuidado de nuestro pelo, independientemente de sufrir una patología, debe ser integral.

El cuidado del cuero cabelludo
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Controlamos nuestra dieta. Cuidamos la salud de nuestro pelo. No lo sometemos a usos dañinos, es esencial. Si le sumamos el cuidado del cuero cabelludo, tendremos una acción 360.
Igual que tenemos una rutina en el cuidado de la piel facial, debemos hacer lo mismo en nuestra cabellera.

El cuero cabelludo es una piel delicada. Más aun si sufrimos algún episodio de alopecia, calvicie o estamos atravesando algún tratamiento oncológico. Las pelucas de pelo natural y las prótesis capilares, siempre nos van a permitir apostar por el cuidado del cuero cabelludo. Eso si, deben ser de pelo natural siempre.

Si no cuidamos bien el cuero cabelludo podemos tener desde problemas estéticos. Con irritación sequedad o descamación. También podemos sufrir quemaduras lo que nos puede ocasionar manchas, sensibilidad y vulnerabilidad. Alopecia y envejecimiento prematuro.
Pero también podemos sufrir problemas mas graves. La queratosis actínica es una enfermedad, precancer.

Además, a esto se suma las alteraciones más comunes. Caspa, dermatitis, sequedad, que pueden atacar la salud de nuestro bulbo piloso. A eso se le suma el mal uso que normalmente realizamos de los productos de estética como geles, champús o mascarillas y lacas. Estos productos suelen dejarnos residuos que afectan al ph de nuestra piel y debilitan de nuevo al cabello.

Algunos trucos para cuidar tu cuero cabelludo que puedes utilizar son:

  • Aplicar los champús con el cuero cabelludo y el pelo bien mojados. Así ayudaremos a la desaparición de las células muertas.
  • Exfoliar una vez al trimestre el cuero cabelludo
  • Cuando apliques champú, masajea entre 3 y 5 minutos con las yemas de los dedos
  • Aclara con abundante agua un par de veces.
  • Evita el uso de productos químicos o abrasivos.
  • Una vez por semana aplicar un tratamiento desinflamante que te ayude a calmar las agresiones que producen la contaminación el estrés, etc.

Esperamos que ahora entendamos mejor, la importancia del cuidado integral de nuestra salud. Desde la dieta, hasta nuestros hábitos de aseo diario. Son temas que además nada tienen que ver con tratamientos caros o estéticos. Son cambios enormes que debemos realizar cada uno en su vida diaria.

Si a esto le sumamos, que, al padecer una patología, optamos por soluciones que nos ayudan a preservar nuestro equilibrio. No agresivas y personalizadas, estaremos haciendo las cosas bien.
En NHC desde nuestra fundación, hemos apostado por prótesis capilares y pelucas naturales. Por que sabíamos lo que nos jugamos y lo que nuestros pacientes necesitan.

Avances contra el Cáncer

avances contra el cáncer



Avances contra el Cáncer

Avances contra el cáncer se publican con cierta regularidad. No todos del mismo calado pero existen muchas energías puestas en servicio de su lucha. Hace poco de un mes, nos llego la ultima noticia desde dentro de nuestras fronteras.

Canales de YouTube sobre cáncer para aprender más
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Desde el Hospital Vall d´Hebronde Barcelona nos llego la noticia del desarrollo de un medicamento desenmascarador. Y porque de ello lo explicaremos enseguida.

Uno de los problemas que nos encontramos en el diagnostico de la enfermedad es la latencia. Las células que degeneran y provocan el cáncer utilizan dispositivos de supervivencia. El mas importante de estos dispositivos, al menos en el origen de nuestra vida, es aquel que se activa al quedarse la mujer embarazada. Tenemos un sistema que hace anula que nuestro sistema inmunológico expulse al embrión fecundado en el embarazo. En caso contrario nuestro cuerpo lo aniquilaría al detectar los antígenos extraños del padre.

Esto se realiza gracias a una proteína llamada LIF que neutraliza esta acción. Pero es la misma proteína que utilizan los tumores para escapar de las defensas de nuestro sistema inmune. Hacen que los macrófagos y los linfocitos T queden paralizados.

Hace 10 años que un equipo liderado desde el VHIO por Joan Seoane comenzase a estudiar la aplicación de estos descubrimientos. Sobretodo para el estudio y el combate de las recaídas y las metástasis. Todos estos movimientos son avances contra el cáncer.

Es la primera vez que se desarrolla un fármaco hasta la fase de experimentación en el VHIO y su propósito es inhibir la actividad de LIF. De esa manera intentar detener la generación de células tumorales que favorecen las citadas recaídas. Por otra parte desactivar el “modo silencioso” de estas células para que nuestro sistema inmune funcione y ataque.

Todo estos avances se han recogido en un articulo publicado en Nature Communications. Despues de varios años trabajando en esta línea, el Dr. Seoane fundó Mosaic Biomedicals para poder acercar a todo tipo de pacientes nuevas técnicas. Tanto es asi, que en estos momentos es un hecho la colaboración con el Memorial Sloan Kettering Cancer Centerde NY y el canadiense Princess Margaret Cáncer Center. El medicamento se esta probando actualmente en 41 enfermos. Es la primera de las tres fases que deben de pasar el desarrollo farmacéutico.

En los avances contra el cáncer encontramos a Aitana Calvo, secretaria científica de la Sociedad Española de Oncología Médicarecuerda otro caso de éxito español. La molécula BO-112 es la primera inmunoterapia desarrollada íntegramente en España. Como colaboración entre el CNIO, la Universidad de Navarra y el Hospital Gregorio Marañón. Este fármaco ya esta más avanzado y esta entrando en la fase II.

España en la punta de lanza de la investigación científica, con muchos menos medios que otros países.

5 alimentos que deberías eliminar de tu dieta para prevenir el cáncer

5 alimentos que deberías eliminar de tu dieta para prevenir el cáncer



5 alimentos que deberías eliminar de tu dieta para prevenir el cáncer

¿Sabes qué alimentos deberías borrar de tu dieta para prevenir el cáncer? La alimentación juega un papel fundamental. Especialmente si tenemos en consideración que un tercio de todos los casos de cáncer pueden prevenirse. La prevención constituye la estrategia a largo plazo.

5 alimentos que deberías eliminar de tu dieta para prevenir el cáncer
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Además de abandonar hábitos como el tabaquismo o el consumo de alcohol, debes evitar el sedentario. Practicar el deporte con regularidad, cuidar tu dieta y lo que incluyes en ella es fundamental para evitar el cáncer. Por ejemplo, alimentos como el pimiento, el brócoli, el ajo o la cebolla han sido avalados. detrás existen estudios científicos que los avalan para prevenir esta enfermedad.

A continuación, nos centraremos en aquellos que no debes comer.

5 alimentos que no debes comer si quieres prevenir el cáncer

  • Carne o pescado curado y alimentos en escabeche. Es importante limitar el pescado en salazón. Tiene un elevado contenido de nitratos y nitritos, conocidos carcinógenos en animales y cáncer humano de cabeza y cuello. Por su parte, otros estudios revelan que la comida en escabeche puede aumentar el riesgo de cáncer de estómago.
  • Alimentos ultraprocesados. Un amplio estudio de observación llevado a cabo en la universidad de La Sorbona reveló que los ultraprocesados pueden estar directamente relacionados con un aumento en la incidencia de varios tipos de cáncer hasta en un 12%. Entre los alimentos ultraprocesados destacan las patatas fritas. Los helados, hamburguesas, pollo frito, margarina. También la leche condensada, lácteos con sabores y productos añadidos. Café envasado, bebidas alcohólicas, zumo artificial, sopa en lata o refrescos carbonatados.
  • Azúcar. Los científicos han descubierto que el alto consumo d azúcar e daña activamente las células e incrementa el riesgo de cáncer. «La ingesta continua de azúcar conduce a un círculo vicioso de estimulación continua del desarrollo y crecimiento del cáncer», reveló Johan Thevelein, un biólogo molecular belga, autor de esta importante investigación.
  • Barbacoa. Cuando las carnes de vacuno, pescado, cerdo o ave se queman a elevadas temperaturas -cocinándose a través de la técnica de la parrilla- se desprenden unos compuestos químicos de carácter peligroso y carcinógeno denominados aminas heterocíclicas (HCA) e hidrocarburos aromáticos policíclicos (HAP). Si bien no se trata de abolir tus parrilladas para siempre, intenta limitarlo.
  • Carne procesada. Aquella carne roja transformada mediante salado, curado, fermentación, ahumado u otros procesos para mejorar el sabor o mejorar la conservación es procesada. Como ejemplos podemos citar el bacon, los perritos calientes o el embutido. La carne procesada ha sido catalogada como carcinógena  para los humanos. Según la IARC (Agencia Internacional para la Investigación del Cáncer), un poco más del equivalente de un perrito caliente por día es suficiente para aumentar el riesgo de cáncer colorrectal en un 18%.

Para prevenir el cáncer deberías optar por semillas como las de lino, té verde, frutos secos, especias como la cúrcuma, legumbres, frutas y verduras frescas -especialmente las crucíferas y hortalizas de color amarillo y verde- o legumbres, así como cereales integrales. La fibra alimentaria, los antioxidantes como beta caroteno, selenio y vitaminas C y E son esenciales. 

Fuentes | Very Well Health

La dieta durante la quimioterapia

dieta durante la quimioterapia



La dieta durante la quimioterapia

La dieta durante la quimioterapia es esencial para el desarrollo del tratamiento. Mas bien, para poder superar lo mejor posible los efectos secundarios. Sentirnos mas preparados y fuertes. Conseguir mejores resultados e intentar pasar la etapa de la mejor manera posible.

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Normalmente se habla de la ayuda familiar. De la ayuda que necesitamos personal a nivel psicológico. El uso para mitigar las posibles consecuencias de la caída del cabello con las prótesis capilares. Pero también tenemos que cuidar la dieta durante la quimioterapia.
La dieta para prevenir el cáncer se ha demostrado que es un arma muy eficaz. Por lo tanto la dieta durante la quimioterapia debe ser igual de importante. Mas inclusive porque nos ayudara a sentirnos preparados y fuertes.

Lo primero que debemos saber es que es que podemos enfrentarnos a nauseas. Problemas en boca y garganta que provocan dolor, sensación de cansancio general. Depresión y medicinas que además pueden quitarnos el apetito.

Esta perdida de apetito puede extenderse a lo largo incluso de meses. Es esencial pues, que luchemos contra ello y que se haga un esfuerzo. La ingesta de proteínas, vitaminas y calorías es imprescindible. El sistema metabólico nos ayudara a combatir las infecciones y reparar los tejidos dañados por el tratamiento.

La variación de peso, puede ser una de las consecuencias de los tratamientos. No debemos asociarlo a la necesidad o no de comer. La variación del peso no indica que estemos sobre alimentados o al contrario. Debemos acudir a un nutricionista adecuado y endocrino, para que nos puedan guiar a través de pruebas y análisis.

En términos generales se aconsejan cambiar ciertos hábitos:

  • Realizar de 4 a 6 comidas diarias. Pequeñas, poco copiosas, ricas en calorías y proteínas
  • Un horario regular de comidas. Tengamos apetito o no.
  • Tomar batidos o licuados de leche, fruta.
  • Si no tiene apetito, puede intentar con paseos según su energía y capacidad. El cuerpo se pone en movimiento y genera apetito.
  • Cambiar hábitos de rutina. Por ejemplo, comer en el comedor en lugar de la cocina. Quedar para con otras personas o probar nuevos alimentos o recetas.

De todas maneras, debemos acudir a un nutricionista, para que nos de las indicaciones personalizadas adecuadas. Tenemos que tener en cuenta que, a lo mejor por la variación en la dieta y la mayor ingesta de proteínas, podemos tener cuadros de estreñimiento. Por ese motivo, tenemos que regular la fibra que aportamos a nuestra dieta.

En cualquier caso, como siempre venimos compartiendo es necesario enfrentarnos a la enfermedad desde un punto de vista global. No es suficiente con asumir la enfermedad y recibir el tratamiento. Tenemos que apoyarnos en expertos psicólogos que nos ayuden en el camino. Nuestra familia también debe enfrentarse de manera activa y no resignada y recibir ayuda. Desde NHC todos nuestros tratamientos capilares destinados a paliar las consecuencias de los tratamientos oncológicos están sujetos a un estudio pormenorizado de cada caso. Individualizamos las soluciones capilares.

7 consejos para que tu pelo no se estropee en la playa

7 consejos para que tu pelo no se estropee en la playa



7 consejos para que tu pelo no se estropee en la playa

7 consejos para que tu pelo no se estropee en la playa
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¿Estás harta de que tu pelo se estropee en la playa? La brisa marina, la arena, el salitre, el sonido de las olas o los baños plácidos al ponerse el sol son un excelente potenciador de nuestra salud física y mental. Pero el contacto regular con la playa en verano exige que tomemos algunas medidas de protección para el cabello, especialmente con respecto al sol.
Si quieres cuidar tu pelo este verano -y de paso, tu piel-, presta atención a las siguientes recomendaciones. Por supuesto, ten cuidado de las insolaciones. No tomes el sol durante muchas horas seguidas y opta por un ambiente fresco y guarecido en las horas centrales del día o durante una ola de calor.

7 recomendaciones para cuidar el pelo en la playa

  • Moja tu pelo en agua fresca antes de zambullirte en el mar. Aunque te parezca raro, se trata de un truco muy efectivo. Pasar por la ducha de agua dulce de la playa y refrescar tu cabello previamente te ayudará a tener una capa protectora que evitará que el 100% del agua salada no sea absorbida por tus mechones.
  • Bebe abundante líquido. La hidratación es especialmente importante durante los meses de verano. Tanto para el cabello como para la piel. Ya que agentes externos como el sol, el viento y el agua salada deshidratarán tu piel, cuanto mejor hidratada esté, menos daño causará.
  • Utiliza gorra o sombrero. Llevar visera, gorra o un sombrero te ayudará a combatir el efecto de secado que el sol tiene en tu cabello (y cuero cabelludo).
  • Usa spray protector. Sobre todo en los días que tengas planeado pasar muchas horas en la playa. Una solución es rociar tu cabello con spray protector antes de salir y a lo largo de todo el día. Es especialmente recomendable si tienes el pelo teñido para evitar que el color se desvanezca prematuramente. ¡Y no olvides echarte crema de protección solar en la raíz si la tienes visible! También puedes llevar un acondicionador en seco. 
  • La crema del sol, mejor en spray. Tanto para tu piel como para tu cuero cabelludo -no hay que olvidarse de él a la hora de protegerse de los peligrosos rayos UVA-, es fundamental que la crema sea a base de aceite, ya que de este modo te aportará una inyección extra de humedad para combatir los efectos de secado del sol y la sal.
  • Descanso de fuentes de calor. No te planches el pelo ni utilices tu secador durante tus vacaciones en la playa para no castigar excesivamente a tu cabello con temperaturas demasiado elevadas. Deja que seque al aire y dale ese merecido descanso un par de días antes de ir a la playa para que no sea tan vulnerable a los efectos del sol y la sal.
  • Utiliza mascarilla hidratante con mayor frecuencia. Para contrarrestar los efectos que el agua del mar, la humedad, el sol o el calor tendrán sobre tu melena y cuero cabelludo, deberás utilizar mascarillas hidratantes. Puedes apostar por elaborarlas de forma casera. En el siguiente enlace te proporcionamos hasta cinco ideas distintas y deliciosas como la mascarilla de miel y plátano o la de aceite de oliva, aguacate y huevo.

¿Ya sabes cómo cuidar tu pelo este verano?

LESBIANAS Y EL DOBLE TECHO DE CRISTAL

lesbianas y el doble techo de cristal



LESBIANAS Y EL DOBLE TECHO DE CRISTAL

Lesbianas y el doble techo laboral en la semana del Orgullo LGTBI, nos ha parecido importante tratarlo. Compartir con todos una situación concreta. Que aúna nuestra preocupación por la mujer, con la necesidad de defender los derechos y la diversidad. En otras entradas de nuestro blog, no solo hablamos sobre el cáncer o tratamientos capilares. Sino que también hemos hablado del techo de cristal, de la importancia del deporte femenino, de como encarar el cáncer desde diferentes puntos de vista, etc.

lesbianas y el doble techo de cristal
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Ahora necesitamos comunicar el doble techo de cristal laboral, que sufre un colectivo muy concreto. Las mujeres lesbianas. Donde se suma a la problemática de la diferencia de genero, la necesidad de superar los problemas de inclusión social.

Marta Fernández, que representaba a España en la Europea Lesbian Conference, rehaliza unas reflexiones muy interesantes. Primero que es España no se vive el acoso de los grupos de ultraderecha y religiosos. Que si que sufren en otros países, como por ejemplo los países del Este.

Segundo: Faltan muchos países donde existe la mínima protección legal hacia colectivos LGTBI
Tercero: Aunque en España disfrutamos de muchas ventajas, aun son muy pocos los que realmente se sienten integrados. Que casi ninguna mujer lesbiana sepa que el 26 de abril es el Día de la visibilidad lésbica es la muestra que queda camino por recorrer.

Además consultando la documentación para esta entrada, hemos visto que en varios periódicos como El Mundo o La Vanguardia, les ha costado mucho que, directivas de empresa, estuviesen dispuestas a declarar y poner cara a la situación.

Marta Fernández trabajó durante 10 años en consultoría estratégica en varias multinacionales. Sin embargo, su salida del armario más dura fue con ella misma. «Tenía la homofobia interiorizada porque nunca tuve ningún referente», cuenta, «he vivido en muchos países, he tenido muchos grupos de amigas y jamás ninguna mujer me ha dicho: ‘Mira, soy lesbiana’. Yo siempre he seguido las normas, ¿cómo me iban a gustar las mujeres?». La historia de Marta es la de miles de españolas -se calcula que un nada desdeñable 10-15%- que cada día llegan a trabajar con una doble carga en su mochila: ser mujeres y lesbianas.

Se da una paradoja. En España tenemos una de las legislaciones más avanzadas. Es más, las multinacionales extranjeras cuentan con menos políticas de integración. Las empresas empiezan a darse cuenta de que las políticas de igualdad generan beneficios. Pero aun solo un CEO es abiertamente homosexual, y es hombre: Tim Cook, CEO de Apple.

Según los estudios un trabajador que esconde su orientación sexual es un 10% menos productivo. En el mercado, en la vida real de acción de las marcas, existe el hecho que el 70% de las decisiones de compra las toman mujeres. Y el 25% de consumidores LGBT estarían dispuestos a cambiar de marca hacia otra que promueva políticas ‘gay friendly’.

MirenGarayGlobal Projects Director del Grupo Sodexo, es una de las pocas que han hablado sobre el tema abiertamente. Salió del armario con sus compañeros de universidad prácticamente en la graduación. Y reconoce que la cosa ha avanzado, pero poco. «Ahora muchas chicas vuelven al armario cuando empiezan a trabajar».

Miren Garay es ahora Líder LGBTI en su compañía, algo así como «un apóstol de la importancia de la diversidad y la inclusión». Intenta hacer que pierdan el miedo a las compañeras que siguen dentro del armario. «Me molesta mucho la excusa de que eso es personal, que a nadie le interesa mi vida privada».
«Lo que es antinatural es que mis colegas no sepan nada de mi vida».
Lesbianas y el doble techo de cristal. Maribel Hernández es directora de Employer Branding, Talent and Development en AXA. «Muchas veces, cuando te relacionas con compañeros terminas hablando en neutro. Hablas de ‘mi pareja’. La gente lo nota y no terminas de tener relaciones auténticas». Ella misma tomó la decisión de salir del armario después de años dándole vueltas. Es realidad, lesbianas y el techo de cristal que esto provoca es un problema.

Hernandez asegura que las mujeres lesbianas están «como los gays hace 20 años». «En la oficina encuentras hombres homosexuales. Lo viven abiertamente, pero una lesbiana genera comentarios.
Esto supone para ellas un doble techo de cristal: son mujeres y, además, lesbianas. «Son frenos añadidos a nuestro desarrollo profesional», confirma Eva Pérez Nanclares, CEO de S&P Legal, que suma otro reto: la maternidad.

En un sistema donde existe aun una gran diferencia entre generos. Donde el machismo o al menos sus cimientos siguen en pie, para muchos los hombres supone un problema. Porque el hombre clasifica y la lesbiana se sale del canon. Se sale de las “normas tradicionales” que rigen las relaciones hombre-mujer. Con todos los componentes preestablecidos que existen latentes.

A ella le costó decidirse. Por que siguen existiendo consecuencias desagradables en algunas empresas. Además, son consecuencias sutiles que es muy difícil demostrar.

1.500 mujeres forman ya una red que crece cada día en Lesworking, 1500 mujeres viven ser lesbianas y el doble techo de cristal. Unas asumen el papel de referentes y abanderan la normalización. Otras escuchan, en silencio, y cogen fuerzas para recorrer su propio camino hacia la visibilidad. Todo avanza paso a paso, pero como ellas dicen: Lo importante es no parar.